Besetzt halten-Recovery kann während der Trauer helfen

Trauer, von Natur, ist ein Prozess, der eine Person Emotionen nach innen dreht. Paar Dinge wichtig außerhalb der internen Trauer, Schmerz und Verlust. Sogar essen, Hygiene, Arbeit und andere Familie Mitglieder unter den Tisch fallen können, wie die trauernde Person versucht, ihre Trauer zu bewältigen.

Trauernde, ist es wichtig, Pass auf dich, kümmern uns um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse, nahrhafte und ausgewogene Mahlzeiten essen und aktiv bleiben. Trauer ist ein Prozess und dauert Wochen, Monate oder sogar Jahre. Für einige, vor allem trauernde Eltern und Geschwister, kann der trauernde Prozess ein Leben lang, weil die Erinnerung an den Verlust nie wirklich weggeht.

Besetzt halten kann Ihre Genesung während der trauernde Prozess beschleunigen. Wie? Beschäftigt, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Dinge außerhalb von sich selbst.

Was kann ich tun, um zu Hause beschäftigt zu bleiben?
Es gibt viele Dinge, die Sie betrachten könnte, während der trauernde Prozess aktiv zu bleiben. Wenn Sie keine aus dem Haus gehen Lust, finden Sie ein Ventil, durch die Konzentration auf Hausarbeit oder ein Hobby. Kochen, Backen, lesen, Reinigung oder arbeiten an Bildmaterial kann belegen, Geist geben Sie genügend Zeit, um Ihre Gedanken zu löschen, und halten Sie Ihre Hände gebucht. Musik hören, kann aufgezeichnete Literatur oder einen Film auch hilfreich sein. Solche Dinge schaffen alternative Denkprozesse, geben Ihre Meinung eine kurze Atempause aus deiner Trauer. Sie werden sogar Spaß, lädt einen Freund über diese Aktivitäten mit Ihnen zu teilen.

Was kann ich tun, wenn ich ausgehen möchte?
Wenn Sie sein Lust, können einkaufen und Besorgungen Ihre Gedanken auf andere Dinge aufbewahren. Eine Mahlzeit mit einem Freund kann entspannend und erfrischend. Eine Reise in das Filmtheater können Sie aus dem Haus sein. Zur gleichen Zeit wenn Ihre Gedanken schweifen und Sie das Bedürfnis zu weinen, lassen der dunkle Raum weniger selbstbewußt über Ihre Tränen loslassen fühlen Sie. Es ist oft besser als 'gehen-It' allein, mit einem unterstützenden Freund in solchen Zeiten vorhanden.

Ehrenamtliche Arbeit ist ein guter Weg, um beschäftigt zu halten, wie Sie trauern. Arbeiten, um anderen zu helfen, empfiehlt Ihnen, Ihren persönlichen Erfahrungen und Talente verwenden. Es gibt Ihnen ein Gefühl der Erfüllung und ein Gefühl der Zufriedenheit.

Zusammenarbeit mit anderen erleichtert die Einsamkeit und Trauer nach dem Verlust eines geliebten fühlte. Wenn Sie gerne mit Kindern arbeiten, Sie opfern Ihre Zeit in der Bibliothek oder arbeiten mit einem Kompetenz-Programm die Kinder lesen lehrt. Obdachlosenheime und Essen Vorratskammern bedürfen immer freiwillige. Krankenhäuser, Pflegeheime und krankheitsbezogene Forschung Wohltätigkeitsorganisationen schätzen auch die Hilfe aller, die ihre Zeit und ihre Dienste freiwillig.

Besetzt halten, zu Hause und unterwegs wird helfen, halten Sie Ihren Geist beschäftigt, konzentrieren Sie sich außerhalb Ihrer eigenen Trauer und helfen Ihnen, eine neue Routine aufzubauen, die fortgesetzt werden kann, nachdem der Großteil deiner Trauer hat sich verringert.